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　　美国麻省总医院ღ✿★ღ、哈佛医学院神经科学家Sara Lazar一直致力于研究冥想对大脑的影响ღ✿★ღ。她近期发布的一篇研究报告证明冥想确实能够改变大脑结构ღ✿★ღ。

　　Lazar的第一项研究将长期冥想者与控制组进行对比ღ✿★ღ。研究发现ღ✿★ღ，人在冥想时会更加注重感觉体验尊龙凯时 - 人生就是搏!尊龙凯时 - 人生就是搏!心灵疗愈ღ✿★ღ，ღ✿★ღ，因此感觉功能会随之增强ღ✿★ღ，这使冥想者脑岛和感觉区产生更多的脑灰质瑜伽教练ღ✿★ღ！ღ✿★ღ，包括主要负责工作记忆和执行决策的额叶皮层的脑灰质ღ✿★ღ。研究甚至发现50岁的冥想者的脑灰质多于25岁普通年轻人打工仔买房记下载ღ✿★ღ。

　　在第二项研究中ღ✿★ღ，研究人员请从未冥想过的人参与为期8周的冥想课程ღ✿★ღ，每天进行40分钟冥想训练瑜伽研究ღ✿★ღ，ღ✿★ღ。在课程结束后ღ✿★ღ，研究人员发现了受试者四个大脑区域的增厚ღ✿★ღ，分别是ღ✿★ღ：

　　就像体育锻炼能够促进人的健康打工仔买房记下载ღ✿★ღ，冥想更像一种对大脑进行的锻炼古典瑜伽ღ✿★ღ，能够帮助人们更好地应对压力ღ✿★ღ，延长寿命尊龙凯时 人生就是搏!平台ღ✿★ღ。ღ✿★ღ。这些参与者仅经过8周每天40分钟的冥想训练尊龙凯时 - 人生就是搏!ღ✿★ღ，大脑就发生了可观测到的变化ღ✿★ღ。虽然Lazar表示目前没有数据表明每天到底练习多长时间会产生效果尊龙凯时 - 人生就是搏!尊龙凯时 - 人生就是搏!ღ✿★ღ，但冥想确实能给人带来实际益处ღ✿★ღ。

　　麻省总医院成立于1811年打工仔买房记下载ღ✿★ღ，是哈佛医学院最初设立的且规模最大的教学医院阿育吠陀尊龙凯时人生就是博官网ღ✿★ღ，ღ✿★ღ。麻省总医院研究所是全美最大的以医院为基础的研究机构ღ✿★ღ，下设艾滋病毒/艾滋病尊龙凯时 - 人生就是搏!ღ✿★ღ、心血管研究打工仔买房记下载尊龙凯时 - 人生就是搏!ღ✿★ღ、癌症ღ✿★ღ、计算及整合生物学ღ✿★ღ、皮肤生物学ღ✿★ღ、基因组医学打工仔买房记下载吠陀饮食ღ✿★ღ、医学成像打工仔买房记下载ღ✿★ღ、神经退行性疾病ღ✿★ღ、再生医学尊龙凯时 - 人生就是搏!ღ✿★ღ，生殖生物学ღ✿★ღ、系统生物学ღ✿★ღ、光学医学和移植生物学等主要研究中心ღ✿★ღ。据2015年自然指数（Nature Index）发布的数据ღ✿★ღ，麻省总医院是在顶尖科学期刊上发表论文最多的医疗机构ღ✿★ღ。2018年8月打工仔买房记下载ღ✿★ღ，麻省总医院再次荣登美国新闻与世界报道“美国最佳医院”排行榜中的荣誉榜（全美共20家医院进入荣誉榜）ღ✿★ღ。