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　　6月21日✿ღ，是国际瑜伽日✿ღ。为更好地宣传普及瑜伽运动✿ღ，昨（21）日上午8点✿ღ，2020年国际瑜伽日乐山市瑜伽展示活动在市体育中心风雨篮球场举行✿ღ。本次活动由乐山市体育总会指导✿ღ，乐山市瑜伽运动协会主办尊龙凯时app✿ღ，乐山市行政区内等8家瑜伽运动馆共同承办✿ღ。全市130余名瑜伽运动爱好者参与了本次活动✿ღ，集体练习瑜伽✿ღ，舒展身姿古典瑜伽✿ღ。✿ღ、愉悦心情尊龙凯时人生就是搏✿ღ。✿ღ。

　　活动在市体育中心风雨篮球场如期拉开序幕✿ღ，乐山市体育总会秘书长高跃林先生首先致辞✿ღ，随后✿ღ，百余名瑜伽爱好者在指导老师的带领下✿ღ，整齐划一地调整身体✿ღ、舒展肌肉✿ღ、平静心境……感受着瑜伽带给人的放松✿ღ。活动充分 向人们展示了瑜伽的魅力✿ღ，动作流畅✿ღ，姿态唯美✿ღ，为大家带来了一场“瑜伽盛宴”✿ღ。

　　个人简介✿ღ：印度古典瑜伽传承教师✿ღ，呼吸控制法教师✿ღ，冥想教师✿ღ，国内首届正念瑜伽导师✿ღ；成都印度角&西南瑜伽联盟首席顾问✿ღ；国内多个瑜伽节及瑜伽平台特聘导师✿ღ；四川省首届十佳培训师✿ღ；Svaha Yoga归心瑜伽 创始人&教学总监✿ღ；师承印度国宝级大师O.P.Tiwariji提瓦瑞大师✿ღ、R.S.Bhogal博格大师✿ღ、Dr.M.V.Bhole博雷教授✿ღ、祖亦老师等✿ღ。

　　正宗传承✿ღ：印度政府官方瑜伽教师培养学院——Kaivalyadhama G.S. 瑜伽研究学院(凯瓦拉亚达玛瑜伽学院)✿ღ。

　　多年执教生涯为生活在各种压力中的现代人提供身之调理✿ღ，心之安养✿ღ，并致力于培养优秀的古典瑜伽教师✿ღ。

　　瑜珈运动是一项内外兼修✿ღ、形体合一的健身运动✿ღ，主要包括“动”（外练筋骨皮）✿ღ、“静”（内练精气神）为主要内容的健身方法✿ღ，达到“身心合一”和“修身养性”的作用✿ღ。

　　瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的尊龙凯时app✿ღ，使人心情趋于平静日本zljzljzlj精品✿ღ，驱走烦躁✿ღ，久而久之能够提升个人的观察力和判断力✿ღ，能够让人变得更加睿智聪慧日本zljzljzlj精品日本zljzljzlj精品✿ღ，自信心更强✿ღ。

　　瑜伽动作讲究姿态的平衡✿ღ，坚持练习瑜伽✿ღ，会明显感觉自己的胸部线条更好了✿ღ，臀部更翘了✿ღ，手臂变细了✿ღ，大腿日本zljzljzlj精品✿ღ、小腿多余赘肉也不见了尊龙凯时app✿ღ。瑜伽还会减少面部皱纹✿ღ，产生天然的“拉皮”效果✿ღ。

　　瑜伽可以达到减压养心✿ღ，释放身心✿ღ，全身舒畅✿ღ，心绪平静尊龙凯时app✿ღ，冷静思考,达到修心养性的目的✿ღ。通过不少伸展全身的动作阿育吠陀✿ღ！✿ღ，能够有效帮助消除一天的紧张✿ღ、疲劳感✿ღ。

　　瑜伽练习的是对心灵的修持✿ღ，让我们去学会控制✿ღ，控制你所有的一切瑜伽体式✿ღ。✿ღ，这就是气质✿ღ。练瑜伽也能使你性格变得更加开朗起来✿ღ，愉悦的心情✿ღ，充满活力的精神日本zljzljzlj精品✿ღ，都能使你保持优雅的气质✿ღ。

　　瑜伽能提高免疫力✿ღ，增加血液循环✿ღ，修复受损组织✿ღ，使身体组织得到充分的营养尊龙凯时app✿ღ。瑜伽锻炼出一副健壮的体格✿ღ，免疫能力也增加✿ღ。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症✿ღ。并且对于上班族和压力过大的人群常患的颈痛✿ღ、头痛✿ღ、关节痛✿ღ、失眠✿ღ、背痛✿ღ、肩痛✿ღ、消化系统紊乱✿ღ、痛经✿ღ、脱发等都有显著疗效尊龙凯时app✿ღ。