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　　说起健身大家最多想到的就是跑步ღ◈◈，还有练铁的肌肉男ღ◈◈，其实健身的人群中还有不少身材俱佳的女性ღ◈◈，而她们的美妙身材正是健身带来的效果ღ◈◈。女性要练出苗条的身材同样需要努力ღ◈◈，一般像深蹲ღ◈◈、瑜伽ღ◈◈、还有近两年兴起的普拉提都是很好的运动项目ღ◈◈。这不ღ◈◈，在网上就有一个通过瑜伽运动ღ◈◈，练出曼妙身材的瑜伽女神ღ◈◈。

　　这名姑娘是韩国人ღ◈◈，名叫黄雅英（音译）ღ◈◈，身高173厘米ღ◈◈，身材高挑ღ◈◈，相貌出众ღ◈◈，在社交平台上拥有很高的人气尊龙凯时人生就是博ღ◈◈。不仅仅是普通的瑜伽爱好者追随她银色钻石26尊龙凯时人生就是博ღ◈◈，很多健身达人都跟随她练习瑜伽ღ◈◈。

　　因为身高超过了1米7ღ◈◈，在没有健身之前黄雅英的身材有点纤细ღ◈◈，所以身体的曲线并不明显ღ◈◈，也就是从那时候开始她决定通过锻炼达到自己梦想的身材ღ◈◈。

　　随后的时间里ღ◈◈，黄雅英把瑜伽作为自己长期锻炼的方式ღ◈◈，同时她也进行普拉提运动ღ◈◈，她认为瑜伽和普拉提是经常被混淆的健身方式ღ◈◈，两者其实侧重点不同ღ◈◈，普拉提更注重身体的拉伸ღ◈◈，而瑜伽可以瘦身塑形ღ◈◈，也可以缓解压力ღ◈◈，舒缓心情ღ◈◈，可谓是内外兼修的健身方式ღ◈◈，但两者也有很多相似之处ღ◈◈，如果能够把两者结合起来ღ◈◈，更有效果ღ◈◈，而她正是这么做的ღ◈◈。

　　正因为如此同时她也被人称为普拉提女神ღ◈◈，一双大长腿ღ◈◈，紧致的臀部ღ◈◈，纤细的腰身ღ◈◈，完美的葫芦形身材ღ◈◈，称为了众多人心目中的明星ღ◈◈，男人眼里的梦中情人ღ◈◈。

　　瑜伽体式并不是难度越高越好银色钻石26ღ◈◈，练习瑜伽ღ◈◈，需要的是从最简单的瑜伽体式开始ღ◈◈，逐渐学习ღ◈◈，逐步增加难度ღ◈◈，即使没有高难度ღ◈◈，只要长期锻炼就能从中受益ღ◈◈。黄雅英正是这么做的ღ◈◈，她能够轻松完成很多高难度的体式ღ◈◈，但并不迷恋ღ◈◈。

　　此外银色钻石26ღ◈◈，她认为普拉提训练注重拉伸练习ღ◈◈，通过拉伸运动完成对身材的塑造ღ◈◈，改善肌肉的柔韧性ღ◈◈。正是这两种运动的结合ღ◈◈，让她有着完美的身形ღ◈◈，淡雅的性情ღ◈◈，即使不施粉黛银色钻石26银色钻石26尊龙凯时人生就是博ღ◈◈，一样也能吸引眼球ღ◈◈，这就是长期习练瑜伽和普拉提带来的好处ღ◈◈。

　　与之前经常曝光的韩国的“金刚芭比”相比于ღ◈◈，黄雅英没有特别强壮的肌肉ღ◈◈，这是瑜伽ღ◈◈、普拉提和力量练习的区别ღ◈◈，也许是健身理念的不同尊龙凯时人生就是博ღ◈◈，也许是亚洲人审美的不同ღ◈◈，她这样运动可以让曲线不过分突出ღ◈◈，但又恰到好处ღ◈◈，身体也不会被过于强壮的肌肉负累银色钻石26尊龙凯时人生就是博ღ◈◈，更有利于身体健康ღ◈◈。

　　现代人生活水平提高ღ◈◈，饮食越来越好尊龙凯时人生就是博ღ◈◈，但运动却越来越少ღ◈◈，尤其是上班族们ღ◈◈，长期坐在办公室里ღ◈◈，肌肉流失ღ◈◈，脂肪增加ღ◈◈，身体的曲线自然慢慢消失ღ◈◈。

　　如果能够像黄雅英这样ღ◈◈，规律的通过瑜伽和普拉提运动的话ღ◈◈，一方面可以消耗多余的脂肪ღ◈◈，另一方面还能够租金肌肉增长ღ◈◈，身体曲线会恢复到之前的状态ღ◈◈，甚至可以变得更加性感迷人ღ◈◈。

　　不过ღ◈◈，这两项运动需要的是长期的坚持ღ◈◈，尤其对于女性朋友而言ღ◈◈，绝对有益无害ღ◈◈，所以ღ◈◈，如果你想改变自己ღ◈◈，让自己拥有迷人的身姿ღ◈◈，葫芦形的身材ღ◈◈，那么就不要等待观望了尊龙凯时人生就是博ღ◈◈，赶快行动起来ღ◈◈，从今天开始就去健身房练习瑜伽和普拉提ღ◈◈。尊龙凯时官方app下载ღ◈◈。尊龙凯时ღ◈◈，尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ◈◈，阿育吠陀ღ◈◈，瑜伽研究ღ◈◈，尊龙凯时appღ◈◈，