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　　正念冥想ღ✿，有时也被称为正念减压法ღ✿。它培养冥想者减少对当前想法的评判尊龙棋牌版本合集ღ✿，在练习的过程中将注意力转向自身内省ღ✿，而不集中在任何特定事物上ღ✿。

　　正念冥想可以提升专注力台服暗黑3尊龙棋牌版本合集ღ✿、改善抑郁情绪ღ✿、有助于睡眠ღ✿，甚至还可以帮助减轻慢性疼痛台服暗黑3ღ✿。疫情下ღ✿，医务人员面临高强度的工作压力ღ✿，通过正念冥想走出危机时刻尤为必要ღ✿。

　　《自我关爱ღ✿，愈健心生——疫情下医务人员心理关爱行动系列课程》第十讲邀请到上海市精神卫生中心康复科主任范青主任医师ღ✿，带来《正念冥想ღ✿，助你走出危机时刻》视频直播ღ✿，敬请观看台服暗黑3ღ✿。

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　　随着优化疫情防控措施的不断出台ღ✿，疫情防控面临新形势ღ✿。对于第一线的医务人员来说ღ✿，不仅要做好自我防护ღ✿，同时还要顶着巨大应激与压力ღ✿，守护人民群众的身体健康ღ✿。因此ღ✿，在这个特殊时期ღ✿，关注医务人员的心理健康十分必要台服暗黑3ღ✿。

　　为此ღ✿，由上海市卫生健康委员会指导ღ✿，上海申康医院发展中心主办尊龙棋牌版本合集ღ✿，国家精神疾病医学中心·上海市精神卫生中心承办的《自我关爱尊龙棋牌版本合集ღ✿，愈健心生——疫情下医务人员心理关爱行动系列课程》再次“扬帆起航”尊龙棋牌版本合集ღ✿。

　　课程共分为十讲尊龙棋牌版本合集尊龙棋牌版本合集ღ✿，每次培训一个主题ღ✿，课程内容不仅涵盖心理学的科普知识ღ✿、心理危机的自助和他助途径等内容台服暗黑3ღ✿，更结合正念等心理治疗的沉浸式体验ღ✿，引导医务人员关注心理健康ღ✿，学会自我心理调适技巧ღ✿，提升心理健康素养ღ✿。返回搜狐ღ✿，查看更多尊龙凯时人生就是博官网ღ✿，凯瓦拉亚达玛瑜伽学院ღ✿。阿育吠陀ღ✿，心灵疗愈ღ✿，吠陀饮食ღ✿。尊龙app官方下载ღ✿，