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　　要想在空中练习瑜伽✿★，首先就应该克服心中的恐惧感✿★，如此练习起来也就更加的简单✿★。即便是对于没有任何瑜伽基础的人也完全无需担心饭岛爱✿★，通过吊床绳索就能够全方位的伸展身体✿★，具有多角度的锻炼效果饭岛爱✿★，而且还能够保护身体的腰腹部位✿★，即便是高难度的瑜伽姿势✿★，在有了空中瑜伽的吊带之后也能够做到✿★。

　　在练习一字马时✿★，如果在蓝天白云的映衬下阿育吠陀✿★，✿★，也就变得更加简单✿★。曼妙的身姿在微风吹拂下轻轻的摆动✿★，也是一种另类之美✿★。首先取红绳中间的位置✿★，然后将红绳缠绕在脚掌上✿★，作为落脚的支撑点✿★，另外一只脚也同样以相同的方式✿★，双手紧紧的抓住红绳✿★，让整个身体都处于半空中尊龙凯时- 人生就是搏!尊龙凯时- 人生就是搏!✿★，直立身体饭岛爱✿★，并且慢慢的稳定尊龙凯时- 人生就是搏!✿★，

　　此时也可以用脚将其中一边红绳的一部分扯过✿★，并且和另一端的红绳互相缠绕✿★，这也成为支撑身体的桥梁尊龙凯时- 人生就是搏!✿★，借助于核心的力量慢慢的分开双腿✿★，直到能够完成一字马✿★，在半空中享受这种美妙的姿势✿★。

　　当然也可以随时的变更姿势✿★，比如也可以做一下蝎子式✿★，其实这种姿势也有一种别样美饭岛爱尊龙凯时- 人生就是搏!✿★，但是对于手臂力量会有着较高的要求✿★，首先需要把缠在脚掌上的红绳多绕几圈稳固身体✿★，然后再往上缠绕✿★，一直绕过膝盖部位✿★。上身慢慢的往下垂直✿★，直到双手能够抓住脚下部分的红绳✿★，然后调整到最佳的姿势✿★，直到小腿可以和头部接触动作✿★，保持的时间需要结合实际的情况尊龙凯时- 人生就是搏!✿★。

　　也可以在空中直接变换角度成为拉弓式古典瑜伽✿★。✿★，这也是一种比较炫酷的姿势饭岛爱✿★。直接配以瀑布般的绳子冥想课程✿★，✿★，放在身体的后方✿★，就如同孔雀开屏一般✿★，这要比陆地上的练习有了更多的空间发挥✿★，也给人留下完全不一样的感觉尊龙凯时- 人生就是搏!✿★。